Psikoterapi kişinin kendisini, çevresindeki insanlarla ilişkilerini, duygu, düşünce ve davranışlarının sebeplerini ve sonuçlarını anlamasına yardımcı olan bir keşif sürecidir.
Yıllarca benzer zorlayıcı durumları yaşamış, benzer ilişki döngüleri deneyimlemiş ya da sebebini, nasıl baş edeceğini bilmediği psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklara sahip bireylerin yaşadıklarına ilişkin farkındalıklar kazanmasına yardımcı olan bir süreçtir.
Psikoterapist ile danışan arasındaki ilişki gizlilik esasına dayanır. Psikoterapist üniversitelerin psikoloji bölümlerinden aldığı 4 yıllık lisans eğitiminin ardından Klinik Psikoloji alanında en azından yüksek lisans eğitimini tamamlamış olmalıdır.
Psikoterapistlerin danışanları ile yürüttükleri süreçlerde sorunları ele aldıkları bir çerçeve olduğu söylenebilir. Ben görüşmelerimde kişinin çözüm aradığı konu ile ilgili günümüzde yaşadığı sorun alanlarını inceliyor aynı zamanda bu sorunun geçmişten nasıl oluştuğuna dair veriler topluyorum. Yaşanan sorunu kavramsallaştırıp, danışanla beraber onun kendini keşfetme sürecine dahil oluyorum.
Her insanın yaşadığı sorun kendisi için onu zorlayıcı ve yıpratıcıdır. Çevrenizde halinize şükretmeniz gerektiğini söyleyenler, abarttığınızı düşünenler ya da sizin düşündüğünüzden daha büyük problemleriniz olduğunu söyleyenler olabilir. Ancak bu durumu yaşayan ve baş etmeye çalışan sizsiniz. Yardım ihtiyacınız olup olmadığını da en iyi siz bilebilirsiniz.
Bu bağlamda psikoterapi sürecinin kişinin kendisine ve geleceğine yapabileceği en iyi yatırımlardan biri olduğu söylenebilir.
Psikoterapi Serüveni